Dhagpo Rennes

Études et méditation bouddhiques à Rennes

 

La méditation a pour objet de pacifier l’esprit et de le clarifier : il s’agit de cultiver l’assise et la présence. Au-delà de la détente, elle est un entraînement progressif et adapté à chacun pour reconnaître ses fonctionnements afin d’être plus libre ; c’est pourquoi les bienfaits de la méditation peuvent se décliner dans le quotidien.

La méditation est une rencontre progressive avec nous-même et notre richesse intérieure. Elle permet de poser un regard neuf sur nos sensations, nos pensées et nos états d’esprit : nous nous entraînons à les reconnaître et à ne pas les suivre, ce qui permet de cultiver la clarté. C’est également un temps de détente et de pause dans nos activités.

Initiation à la méditation


Une initiation à la méditation est proposée certains lundis de 19h15 à 20h30 et samedis de 9h00 à 10h30.

Dates et heures

Durant ces rencontres, une personne formée à la guidance de méditation donne des instructions plus précises sur la posture du corps, l’état d’esprit et les supports. Il guide des sessions de méditation afin de nous apprendre à pratiquer par nous-mêmes (il est préférable de prévoir une tenue souple et confortable ; coussin et tapis sont fournis). Ces séances sont ponctuées par des échanges avec le guide de méditation.

Vous pourrez ainsi poser vos questions et partager votre expérience.

Ces sessions sont ouvertes à tous, adhérents à l’association ou non.

Pour participer à ces initiations (2 à 3 sessions), il est nécessaire de s’inscrire à l’avance (par mail ou téléphone), en précisant la session à laquelle vous souhaitez participer.

 

Méditation hebdomadaire (Calme mental – Shiné)


Tous les lundis Dhagpo Rennes propose un temps de méditation de 19h30 à 20h30.

Et un samedi tous les deux semaines de 9h00 à 10h30.

Dates et heures

Ces sessions sont guidées par une personne formée.

Cette heure de méditation est séquencée toutes les 10 minutes par une petite pause d’une minute, nous laissant le temps de nous détendre, de nous étirer et le choix de poursuivre ou non la session.

La méditation se pratique assis sur un coussin ou sur une chaise. Il est préférable de prévoir une tenue souple et confortable (tapis et coussin sont fournis).

Ces méditations sont accessibles à tous et nécessitent d’être adhérent à l’association. Il est toutefois possible de faire une première découverte sans être adhérent à l’association.

 

Pour plus d’informations, vous pouvez nous contacter :

au 07 50 43 12 58

ou par mail, rennes@dhagpo.org.

Nos activités se déroulent :

dans les locaux du CCBR, 2 rue des Veyettes, 35000 Rennes,

Zone industrielle Sud-Est, accès Bus ligne 11 (arrêt Pré-Garel).